超越

郑凯新(沙溢 饰)几人去打架，打赢了，将对方的营养品抢了回来，几人有说有笑突然撞上了回来的吴庆红，吴庆红将郑凯新叫回了自己家中，郑凯新有些拘谨，只会说诶，吴庆红准备做菜，让郑凯新帮忙理菜，吴庆红没有骂他打架。郑凯新惊讶她居然不怪自己，但吴庆红只是淡淡表示过了三次就开除，还提到了许海峰，以前是供销社卖货的，25岁才参加射击，直接拿下了安徽省冠军，最后成了第一个拿奥运冠军的人，吴庆红又用炒菜为例子教训郑凯新，让他自己将这件事情想清楚，郑凯新面对他的谆谆教导，似乎若有所思。郑凯新回去后，队友们都热烈欢迎他，但郑凯新反而叫大家下次别这样做，会给教练带来麻烦。入夜，江宏被身上的王八给吓醒了，众人都被他的大叫吓醒了。这边，吴庆红也来了，带了一个生日蛋糕，众人很惊讶不知道谁生日，这时吴直接点出来是陈敬业(胡军 饰)的生日，陈自己都很惊讶，但又很感动，嘴硬说自己那边不过生日，但吴表示18岁不一样，成年了。陈最后为短道队许了愿望，切蛋糕时，有人问吴庆红他们是从大道下方到这里的，真的能出成绩吗，面对他的迷茫，吴庆红也用自己的话语宽慰着他们，让他们不要小瞧自己，他们都是冠军的后备役。听了这些话，众人斗志昂扬。青岛，陈冕(李庚希 饰)正在一个人做训练，郑凯新直接走过来说她的动作不标准，做完后帮她拉筋，夸她陆地核心训练不错，但陈冕被按的很痛，按完后，郑凯新问陈冕的项链，回忆起了自己以前将项链送给陈敬业的场景，一不出神，用的劲大了一点，将陈冕开肩开的滋哇大叫，陈冕回去看了世锦赛的录像，被里面滑冰运动员的成绩惊讶住了，赶紧来到训练室，发现罗竹君(陈雨贤 饰)居然也在训练，想叫她帮自己看看动作标不标准，但罗竹君没理她，陈冕也一脸不服气去一边练去了。这边，顾乐奕与陈冕聊天，一不小心戳了她没上冰的痛处，几人纷纷安慰她，然后想到了一个办法为陈冕获得上冰的机会。就是几个人训练完后每个人都轮流去找教练按摩，本来成功了，但罗竹君这时走进来质问郑凯新为何陈冕能上冰训练，自己却不行，郑凯新一听就知道几人的主意，惩罚这些人跑步，累的这些人手都抬不起。陈冕见到罗竹君回来，生气地去质问她为何告诉教练，侯思源也过去打圆场，但罗竹君表示自己无意与他们打成一团，只是为了拿参赛资格，陈冕维护队员但无意中戳痛了罗，两人吵了起来，这时王妈进来调和几人。罗竹君训练时，郑凯新决定找她聊聊，将罗的心里话说了出来，罗没正面回答，只说如果郑不想留她，自己可以走。郑也没正面回答，只叫她拿来冰鞋，让她上冰，然后记了时，表示她比来时提高了零点一秒，罗很惊喜，郑说观察过她的比赛，只是将冰鞋改了改，同时很生气地说短道速滑是团队的运动，她如果不尊重队友就不会获胜，罗似有所思说了句谢谢教练。

1989年，哈尔滨，入夜，郑凯新出来见他哥，没注意到陈敬业跟着，他哥叫他帮忙倒卖手表，郑凯新表示自己只做最后一次了。郑的大哥又拿出来一枚牙项链，说是东北虎牙，经过编故事，两人本以为快卖出去了，谁知道那人看出了这是香港的走私货，他觉得自己被骗很愤怒，叫人打了两人，陈敬业进来帮忙，三人好不容易跑了出去，还是被追上了，但这时短道速滑的队员们全都来了，最后吴庆红帮几人上药，开始对几人苦口婆心地说教，还惩罚这些人静蹲。里面，郑说两人瞎掺合，陈还将虎牙拿给了郑，以为真是他爷爷的东西，郑笑陈太天真，但最后还是将虎牙送给了陈敬业。几人看着墙上的奖项也是心生羡慕，屋外吴庆红听着几人斗志昂扬，扬起了满意的笑。青岛，陈冕又来请求上冰的机会，郑凯新这次没有直接拒绝，提出了条件，完成自己给的动作才能上冰，否则打扫冰场一个月，陈冕认为他提出的静蹲一分钟不可能，但郑凯新表示两人比比。