泳往直前

接力赛跑逐渐，高枫和吴昊主要表现都还不错，但胡景天出现了眼镜掉了的低级的错误，谷教练和梁友光紧张不已，只能寄希望于最后一棒周渔(李汶翰 饰)。周渔状态非常不错，最后也顺利扭转局势赢得胜利。但是技术性后台管理分析出来周渔抢跳，功亏一篑，梁友光担忧周渔获知之后没法接纳，但谷教练员觉得他们都曾有过这种终成空，这也是他必须经历的。获知抢跳的周渔心态确实很低落，但是周渔自此以后的情况也难以调节回家，仿佛浑身都被抽身了一般。梁友光和谷教练员叹了一口气，周渔心理素质还要多多的磨炼才算是。

本次比赛，刘教练没有让王冀飞参与，这令谷教练和梁友光有些意外，刘教练说王冀飞这一段时间参赛有一些忙，因此才让他好好休息一下。比赛后，王冀飞寻找高枫和胡景天，表达自己愿意帮助吴昊和周渔，不过被她们当做说风凉话的。吴昊表现比较差，周渔状态一样一蹶不振，梁友光甚是担忧。梁友光找到一个人躲在学校车里的周渔，但是周渔没有什么精神实质。

本次比赛考试成绩并不是很好，学校方面确定选拔出教练员带结力队，让队友们自己做主。周渔辗转难眠，深夜忽然跑进外面去，高枫本来想追出来，但吴昊说还是让他自身冷静一下比较合适。次日一早网友们纷纷醒来练习，但是周渔却由于发高烧站不起来，高枫和吴昊、胡景天赶忙将他带去医务所。

周渔发发高烧，在医务所挂水，大伙儿都很担心。梁冰冰(徐娇 饰)发觉周渔今天没来特意问完胡景天，得知他发高烧也挺担忧。梁冰冰寻找梁友光办公室，麻烦他帮忙把快餐盒饭带来周渔，梁友光本以为这饭是梁冰冰做为自己吃的东西，心凉了半截半拉。梁友光来到周渔宿舍，告知这个人是梁冰冰为他熬的营养粥，使他好好休息一下，一定不能辜负梁冰冰心意。梁冰冰还写了小纸条，告知周渔这属于自己菜谱，却说周渔是本人心里最出色的选手。

周渔的弹跳一直没有方法取得成功，高枫了解他因之前比赛一定留下心理创伤，周渔现在重中之重应当妥善解决这件事情。但周渔的双脚却忍不住自身操纵，仿佛成了牵线木偶一般。夜里，高枫和吴昊、胡景天四个人喊周渔下去服药，而且整理她的情绪期待周渔尽快从黑影里走出来，不管怎样他们也都是一个整体。周渔不经意听到有人的讨论，说他需在接力赛跑里被换下。蒋盈盈劝说别给自己太大的压力，周渔慢慢地把蒋盈盈变为自己的灌木丛，和她在一起苦恼还会消退很多，心情也会好了很多许多。

高枫见周渔一直没有走出来了，为他提了一个方法，选一首自己非常喜欢的歌曲把它鼓点节奏记录下来，使自己的身体记牢弹跳节奏感。