市电视台记者沈湘(刘一含 饰)外出采访偶遇前男友孙博，气氛尴尬。同事刘凯(李昶 饰)看在眼里，询问关系，沈湘让他少管闲事。哥哥沈越(董勇 饰)为出国考察准备行李，老婆徐丽(赵子琪 饰)教他在国外要关心领导，多长点儿心眼，沈越嫌她多事。姐姐沈梅(舒砚 饰)是城市灯光设计师，在北京为事业打拼，离婚后又与一海归博士相恋。沈家兄妹从小县城飞出来后在各自的天地里都成为精英骨干。沈湘采编的节目因主持人临时缺席，沈湘救场出镜，她把这消息第一时间告诉了父母。退休小学老师宋玉华(归亚蕾 饰)和老伴沈力耕很少见到在外地忙活的儿女们，当他们得知能在电视屏幕上见到小女儿，喜出望外，招呼亲戚和左邻右舍观看。
