在升级考试后，宁馨(曹颖 饰)根据成绩宣布代表康乐中心参赛的学员名单，伏兵将作为主力领军。由于宁天(陈勋奇 饰)拒绝段父参赛，段父一怒之下竟然跳槽到康乐中心作为代表出赛，彤彤接受了他的要求。宁天积极为比赛准备，针对不同的选手，制定了相应的训练计划，并向学员传授比赛技巧。宁馨与李礼康(姜育恒 饰)试穿婚纱，此举与思想保守的李母发生分歧。由于训练中的一时失误，林父不让林中飞参加比赛，林中飞痛苦不已。在宁馨的悉心开导下，林中飞终于想通，放下了思想包袱。康乐中心和实战馆均加紧训练，积极备战即将来临的比赛。宁天得知宁馨与李礼康商量婚礼的事情，担心自己骗宁馨假结婚的事情被她知道…… 跆拳道比赛开始了，康乐中心与实战馆双方志在必得。在第一回合的比赛中，实战馆获胜……
