清晨，全队照常早起跑步，城南队的队员起床时，江海队已经在练习基本动作了，城南队嘲笑江海队自创的特殊训练法很土，队员们十分气愤，李非(张逸凡 饰)告诉大家，笑道最后才是胜者，大家才继续训练，麦军对此不以为然。休息时丁伟提醒麦军，现在队员们越来越听李非的话了，谁还把队长放在眼里，麦军听后心中不悦，问丁伟怎么办，丁伟说他有办法让队员听咱们的，麦军点头。结束训练，麦军找到米莉(陆梦馨 饰)，说晚上蚊子多，睡不好，让米莉明天可以不要晨练，暗示自己会照顾她的，只要不理李非就行，米莉说她可以晨练，而且睡得很好，麦军很无趣。
